sog

Duze grupy 4x4 Male 3x3 Za malo cwiczeni na plecy Miesnie grzbietu *4x12przyciaganie drazka wyciagu gornego do klatki lub podciaganie szeroko *4x (regresja lub progresja)wioslowanie sztangi w opadzie do brzuha *4xMC *4xwioslowanie w opadzie 1 hantla pomoglem podziel sie sog'iem <kokos tez zasluzyl udziela sie chlop na forum>

dzięki trakotr71 dosyć mi to rozjaśniło i sog się należy

fajnie sog

Dzięki Panie Rączka;) Konkretna odpowiedz-sog poszedł.Pozdro

To dziwne, właśnie zawsze biceps robie w zakresie powtórzeń 12-16 powt i powoli i dokładnie a nic nie czuje na drugi dzień. :) Dzięki za porady, SOG.

Dzieki puma666 Sog. Teraz chyba bede własnie tak robił, a co polecasz na dwugłowy?Bo niechce rozrostu dupy ale dwugłowy byc musi Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2008-08-26 11:22:48

Apokalipsa dzieki za upewnienie Sog

dzieki sog wpadne w sierpniu jak mi sie wakacje beda konczyc

dzieki za info sog

dziex za info SOG Pzdr/

No nareszcie cos porządnego w TV, o której dokładnie to leci? SOG.

cretino - > sog madrze prawisz, no ale juz odczepcie sie od Pudziana

komkret sog

dobra dzieki za rady. sog polecial. tylko jeszcze jak z tym treningiem? na prawde tylko 2-3 razy w tygodniu cwiczyc? dzis nie mialem tranu, ale lyknalem 5ml oliwy.. o jezu jaki syf

Dzieki, SOG

Dzięki wielkie!(sog)

Dzięki Showcase za opinie, Sog poszedł.. Chciałbym jeszcze poznać kilka opinii..

bili: Wlasnie przemianowalem Cie na znawce, hehehe! (SOG) Dopisz cos za jakis(postepy w leczeniu) czas i bedzie dobry post! Pozdrawiam!

Zgadzam się, również uważam że francuz sztangą jako podstawa musi zostać, a pompki na poręczach ładnie spompują tricka:) Dzięki po raz drugi Sog poleciał: Zmieniony przez - Mjukl w dniu 2009-07-03 14:42:51

Polu , Sog. Uświadomiłeś mi że troche przesadzam z tym jechaniem po nim. pozdrawiam +Cahir+